Interview de Nathy LaBell par Naomi Titov

LES INTERVIEWS LITTÉRAIRES DU COLIBRI ROUGE : Nathy LaBell – 5 ans à terre… Aujourd’hui, debout ! Du K.O… au cadeau 📖

Aujourd’hui, nous accueillons Nathy LaBell autour de son livre témoignage consacré à la santé mentale, "5 ans à terre… Aujourd’hui, debout ! Du K.O… au cadeau". Un récit personnel dans lequel l’autrice revient sur son parcours, la dépression, la psychiatrie, mais aussi sur la reconstruction et l’espoir.

1. Pouvez-vous nous parler de votre dernier ouvrage ? Quelle en est l’inspiration principale et quel message souhaitez-vous transmettre aux lecteurs et lectrices ?

Mon dernier livre, intitulé "5 ans à terre… Aujourd’hui, debout ! Du K.O… au cadeau", est un livre témoignage poignant sur la santé mentale.

Il a été publié le 7 juillet 2026, le jour de mon anniversaire. Une date hautement symbolique. En effet, elle symbolise ma RENAISSANCE. Cela fait 22 ans maintenant que je vis vraiment. Les 20 années précédentes, je vivotais.

L’inspiration principale vient de mon parcours de vie, et plus spécialement de ma traversée lorsque j’ai sombré durant 5 ans dans une dépression sévère, de mes 15 à 20 ans.

Mon message est le suivant : personne ne choisit consciemment de tomber malade, ni d’avoir des troubles ou autre. Ainsi, aller en hôpital psychiatrique est une démarche de soin pour une personne qui souffre. Alors, il n’est pas utile de les juger ni de les critiquer, et encore moins de se moquer. L’idée est de montrer comment se vit une dépression vue de l’intérieur… Afin que les personnes aidantes ou les familles sachent comment aider une personne dépressive.

2. Comment décririez-vous votre processus d’écriture ? Avez-vous des rituels ou des habitudes spécifiques lorsque vous écrivez ?

Une doula en écriture m’a coachée. J’avais alors établi une routine d’écriture et on avait RDV, en ligne, en visio, tous les jeudis à 15 h. J’attendais notre RDV comme si j’allais voir le Messie, tellement c’était captivant… Cela m’a donc pris plus d’un an pour écrire mon livre témoignage, le temps de faire remonter tout ce que j’avais à dire, etc. Ma routine consistait à écrire régulièrement dès le matin, au calme, avec une petite musique douce de relaxation. L’esprit clair, j’écrivais paisiblement. Et on voyait le reste ensemble avec ma doula en écriture.

3. Quelle est la partie la plus difficile de l’écriture pour vous, et comment la surmontez-vous ?

La partie la plus difficile est celle où je parle de psychiatrie. À ce jour, je n’avais JAMAIS abordé ce pan de ma vie. Mon livre est une mise à nu, alors je me livre en toute vérité et authenticité. J’ai surmonté cela en me souvenant du « pourquoi » je désire témoigner sur ce sujet tabou. Il est important de témoigner sur un tel sujet qui a trait à la santé mentale. On ne peut plus se taire.

Trop de gens souffrent encore. Moi, j’ai voulu témoigner pour leur signifier que l’on peut s’en sortir… Que, quand on sombre dans le désespoir… On peut se soigner et alors s’accrocher à des espoirs.

4. Comment développez-vous vos personnages ? Y a-t-il des éléments de votre propre vie que vous incorporez dans vos personnages ?

Je n’ai pas de personnages dans mon récit de vie… Je ne fais que relater fidèlement ce que j’ai vraiment vécu.

5. Avez-vous une routine de recherche particulière pour vos livres, surtout s’ils sont historiques ou nécessitent des connaissances spécifiques ?

Non, je n’ai pas spécialement de routine de recherche particulière pour mon genre de livre.

6. Comment gérez-vous les critiques de vos œuvres, qu’elles soient positives ou négatives ?

J’ai à ce jour plus de 1 800 avis sur mes livres. 98 % sont notés 5/5. Les rares critiques négatives reçues, je les ai plutôt acceptées. Nul auteur ne peut faire l’unanimité. C’est ainsi. Je me concentre de ce fait sur les critiques positives. Elles me regonflent en énergie… Et me procurent beaucoup de joie. Je suis pleine de gratitude d’être lue dans plus de 45 pays dans le monde par plusieurs milliers de lecteurs.

7. Quel(s) auteur(s) ou quelle(s) autrice(s) vous ont le plus influencée dans votre carrière et pourquoi ?

Lise Bourbeau, avec son livre Écoute ton corps, m’a beaucoup inspirée… Et ce, depuis l’âge de 15 ans justement, quand j’étais en dépression sévère. J’ai connu le développement personnel grâce à elle. Ensuite, j’aime Paulo Coelho (L’Alchimiste) et Don Miguel Ruiz (Les Quatre Accords toltèques). Ce sont des auteurs qui m’aident à relativiser et à voir la vie du bon côté.

8. Si vous pouviez dîner avec n’importe quel(le) auteur(autrice), vivant(e) ou décédé(e), qui choisiriez-vous et pourquoi ?

Je dînerais volontiers avec l’autrice Lise Bourbeau… Que je prends comme mentore d’ailleurs. Je commencerais par la remercier pour tout le bien que ses livres m’ont procuré.

9. Quel conseil donneriez-vous aux écrivains et écrivaines en herbe qui cherchent à publier leur premier livre ?

Je leur dirais tout simplement d’OSER. De se lancer, même de manière imparfaite. Mais d’écrire leur livre, s’ils ont vraiment un message puissant à livrer. Le monde a besoin de vous.

10. Comment voyez-vous l’évolution du monde de l’édition et de la littérature avec l’essor du numérique et des réseaux sociaux ?

Je vois une belle évolution. Que cela va dans le bon sens. Je me dis qu’avec toutes les possibilités que nous avons, de nos jours, les services rendus ne peuvent être que plus qualitatifs. Les réseaux sociaux, si on sait bien les utiliser, font des merveilles.

11. Avez-vous des projets futurs dont vous aimeriez parler ?

Oui. J’ai trois livres qui arrivent en 2027. Je prévois aussi de traduire mes livres, etc. Bref, j’ai de nombreux projets qui m’enthousiasment énormément.

12. Quel est le livre que vous avez lu récemment et qui vous a le plus marqué ? Pourquoi ?

Mon propre livre de 200 pages. 5 ans à terre… Aujourd’hui, debout ! Du K.O… au cadeau… Car j’ai mesuré combien je reviens de loin. Même si ce livre bouleverse, il reste plein d’espoir. C’est un livre utile sur la santé mentale.

13. Pouvez-vous partager une anecdote amusante ou mémorable de votre parcours d’écrivain(e) ?

Une de mes lectrices, nommée Valérie, m’a dit que mes livres lui font battre le cœur. Une autre anecdote marquante : Romuald, qui n’avait pas lu depuis plus de 30 ans, a su renouer avec l’écriture en dévorant mes livres. Je suis fière et heureuse que mes livres impactent autant. Et enfin, lors d’une séance de dédicaces à Paris, on m’a dit que j’étais solaire, que j’avais de la prestance et que j’incarne vraiment mes enseignements sur l’optimisme.

14. Si vous pouviez être un personnage de fiction pour une journée, qui choisiriez-vous et pourquoi ?

Je serais Kirikou. Je l’adore. Il est petit et curieux. Il pose beaucoup de questions utiles. Il est sage à la fois. Généreux et utile.

15. Quelle est votre citation préférée sur l’écriture ou la lecture, et pourquoi résonne-t-elle avec vous ?

Une de mes citations préférées est : "Lire, c’est bien. Mais savoir lire en soi, c’est mieux." Lire en soi est tellement important pour mieux se connaître. Lire, c’est s’ouvrir au monde, mais se lire, c’est éclore et explorer son propre monde.

Merci à Nathy LaBell pour ses réponses à notre interview littéraire.
Bonne journée et surtout bonne lecture,
Naomi

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