Halte au perfectionnisme !

Halte au perfectionnisme !

Le perfectionnisme consiste à vouloir réunir toutes les conditions afin de rendre un résultat "parfait".

Or, la perfection n'est pas de ce monde.

Quiconque s'adonne à une telle pratique se condamne à la frustration. 

 

Pourtant, mieux vaut fait que parfait.... Bien que imparfait !

L'important, c'est de produire quelque chose et d'ajuster ensuite.

 

Bien que cela lui soit très difficile... Une personne perfectionniste doit apprendre à lâcher prise sur ce que devrait être les choses qu'elle entreprend.

Ainsi, apprendre à se contenter de produire quelque chose de qualité devrait être une action plus favorable.

 

Le plus gros problème du perfectionniste est de procrastiner (remettre au lendemain).

Ce qui peut être utile à faire, c'est de réaliser sur le champ, toute activité qui prend moins de 2 minutes.

Des personnes procrastinent, et diffèrent leur production. On comprend donc qu'être perfectionniste n'est pas une mince affaire... Passer à l'action est vraiment difficile.

 

En vérité, voici quelques raisons cachées du perfectionnisme...

- Apparition de peurs inavouées.

- Souffrir du syndrome de l'imposteur

- Manquer de confiance en soi.

 

Comment remédier au perfectionnisme maladif ?

- Identifier ce qui se vit en en nous

- Rehausser sa confiance en soi

- Se valoriser

- Apprendre à lâcher prise 

- Revoir sa vision de soi-même et celle de la vie

- Apprendre à apprécier ce que l'on fait (sans se soucier d'un quelconque avis extérieur)

- Être à l'écoute de son discours intérieur

- Apprendre à apprécier les petites actions du quotidien et se célébrer

- Se voir tel que l'on est

- Repérer ses pensées dominantes

- Arrêter de s'en vouloir

- Avoir un regard juste et reconnaître ce que l'on fait correctement.

 

Afin de remédier au perfectionnisme, il convient de se concentrer sur ce que l'on sait faire, et savoir se satisfaire de ce que nous faisons sans pour autant avoir une attente extrême. On évitera ainsi la frustration, et de tomber dans la spirale du mal-être.

Il est intéressant d'agir... De créer de nouvelles choses.

Privilégier le progrès à la perfection serait le must...

Accepter notre imperfection, et donc s'accorder le droit à l'erreur serait déjà un grand pas...

© 2023, Nathy LaBell,

 

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