OUBLIEZ les objectifs SMART mais pensez aux CINQ I de Benoit Zwick

OUBLIEZ les objectifs SMART mais pensez aux 5 "I" de Benoit Zwick

Se créer des objecifs SMART est très bien, mais plus suffisant. Cela marche uniquement pour des objectifs PRÉCIS ! :-)

Le cas contraire, non. Alors pensez aux "5 I" !

S.M.A.R.T :

S : Spécifique, à être trop spécifique, on se coupe des opportunités.

Clé : Ne soyons pas trop FOCUS, laissons venir les choses, sinon beaucoup de choses vous passent sous le nez.

M : Mesurable, c'est quelque chose que l'on peut mesurer. Notez que la vie est gérée à plus de 95% par notre subconscient mais que la réponse à ce que l'on désire vient de l'intérieur.

Laissez tomber le mesurable. Ex. perdre du poids. Arrêter de FOCUS sur les 10 kilos. On veut perdre du poids ? Allons-y. Enfilons le jogging, les baskets, faisons le sport adéquat et mangeons sainement.

A : Atteignable, défini par notre subconscient, d'après nos croyances, pattern, vécu, etc.

R : Réalisable, on a envie de perdre du poids ? et se dit j'y arriverai jamais, et on baisse à trois kilos.

T : Temps, se fixer un temps, une date butoir est le pire que l'on puisse faire. Oui, car bien souvent, les gens procrastinent entre temps. Ex. dans le fait de perdre 10 kilos , et que l'on décide d'aller à la mer, et se dit "tranquille" je vais reprendre en septembre, un fois arrivé en septembre et se raconte "attends, attends, je reviens de vacances, je récupère" et que l'on a jusqu'à décembre pour perdre des kilos.

C'est un peu comme le même schéma qu'un étudiant qui ne révise que la veille pour son examen du lendemain.

Ca ne tient pas alors se dire chaque jour : Aujourd'hui, j'ai fait le max pour répondre à mon objectif. ex. suivre son plan nutrition à la lettre.

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Pensons à la méthode des "5 I" créée par le coach Benoit Zwick.

Que notre objectif, soit :

1. INDISPENSABLE : notre projet doit l'être, puisque quand on a la notion de choix, on n'agit pas et rien ne se passe.

2. INTERNE : facteur interne, c'est la petite flamme qui brûle en nous, ce qui nous motive de l'intérieur. Tandis que le facteur externe, c'est par ex. notre entourage, etc. dans le cas de si je veux perdre du poids mais que la motivation vient du mari et non de moi.

3. INSPIRANT (pour nous) : ex. se dire que aujourd'hui est un jour de plus pour bosser mon projet. Donc, par ex. ce soir, je rentre du boulot, je prends mon mari, les enfants et on se fait un bowling. Auj. j'ai fait le max.

4. IRRÉALISTE (selon nous) : qui invite à se dépasser, et se réalise petit à petit.

5. IMPACTANT (pour les 2 choses) objectif intérieur : pour nous. Ce que je réaliser impactera QUI et QUOI ? ex. perdre des kilos va impacter ma relation avec mon fils. Je sera plus présent avec lui etc.

* Cet article est tout bonnement tiré de mes prises de note,  suite au live de mon coach Benoit Zwick. MERCI d'en faire bon usage.

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