20 façons de cultiver l'optimisme...

20 façons de cultiver l'optimisme selon Nathy 💪 :

1. Choisir d'être optimiste

2. Reconnaître ce qui est, reconnaître la situation, les faits, et ne pas les nier.
Qu'est-ce que je peux faire pour changer le cours des choses ?

3. Accepter ce qui est. C'est quand on résiste que l'on souffre.

4. Choisir son camp. Chaque chose est temporaire.

5. Relativiser.

6. Pour retrouver l'optimisme : bouger ! Faire des choses qui nous font du bien, se mettre en action.

7. Faire preuve de gratitude. Je suis reconnaissant pour tel évènement.

8. Rester focus sur ce qui va !

9. Occuper son esprit. Le saturer en pensées positives.

10. Faire preuve d'humour et sourire.

11. Utiliser un vocabulaire positif.

12. Booster sa positivité. Lecture positive, podcast inspirant, vidéo de motivation.

13. Mettre plus de conscience dans sa vie. Observer ses pensées. Savoir switcher sur des choses plus plaisantes.

14. Tenir un journal (journaling, écrire ses pensées).

15. Changer son angle de vue. Regarder les choses au mieux, du bon côté.

16. Persévérer et choisir d'avancer. Car quiconque persévère finit par gagner.

17. Cesser de se plaindre.

18. Pratiquer les affirmations positives. Autosuggestions. Mantras.

19. Penser aux autres.

20. Couper toutes sources de choses toxiques, ce qui est négatif, notamment, la télé...
Nathy LaBell,

Quels conseils vas-tu pratiquer ?