05 Astuces pour apprivoiser ses peurs

Hello, Helloo, Hellooo, Mes Chères Pépites Positives Au MaX ! Ca va ? 😮
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05 TIPS ( = astuces) pour apprivoiser ses peurs... 🙂
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Avoir peur, dans certaines conditions, est tout à fait NORMAL ! La peur devient à ce moment là "naturelles", c'est un système de défense... Autrement, la peur n'est autre qu'un excès d'imagination... Mais, c'est quand cette dernière nous paralyse qu'elle devient un problème.
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Voici 05 tips pour nous permettre d'apprivoiser nos peurs. Laquelle allons-nous utiliser de suite ?
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1. AGIR ! 🙂
"Ce à quoi on fait face, s'efface."
C'est donc l'inaction qui entretient la peur. Dès lors que vous agissez : Ô miracle ! La peur disparaît. Youpiiiii !
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2. S'ouvrir davantage 🙂
Ouvrons-nous davantage à ce qui est. En vérité, nous prenons peur car nous manquons d'informations...
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3. Changer son angle de vue 🙂
On peut choisir de voir les choses autrement en commençant par reconnaître sa peur ET foncer quand même.
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4. Cesser de se construire des scénarios catastrophiques 🙂
Comme on l'a dit plus haut, la peur est un excès d'imagination. Les choses sont ce qu'elles sont ! Et, se révèlent moins menaçantes que prévues. A quoi bon avoir peur alors ? C'est notre "imagination" qui nous fait si peur, nous "tyrannise"...
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5. Relativiser 🙂
Cela va bien aller... Osons affronter les choses. Face à nos peurs, nous adoptons certains mécanismes de défense tels que la fuite, etc. du coup, le fait d'avoir peur nous empêche de voir clair dans ce qui se passe réellement... Pourtant, bien souvent, une peur cache un désir... Allons voir quoi. Alors... Une seule chose : Osons, et la peur disparaîtra.
Nathy LaBell,
Auteure, Bonheurisologue, et Coach en Psychologie Positive, MOTivatrice, là pour vos servir, et bien sûr pour vous aider à développer un mindset de champion !
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J'espère que ce carrousel vous aide. J'ai pris du PLAISIR à vous le réaliser. MERCI.
Quelle clé allez-vous adopter là ?
J'ai hâte de lire vos commentaires.