Se concentrer pour réussir... en 11 astuces...

> Se concentrer, c'est réussir.

Se disperser, c'est à coup sûr, échouer.

Pourquoi ?

Se disperser, c'est diluer ses efforts.

Se concentrer, c'est préserver son énergie au bénéfice d'un travail harmonieux, et fructueux.

La dispersion n'est point le fruit du "hasard".

En effet, le fait de se disperser peut avoir plusieurs origines :

-Des problèmes (familiaux, de tout ordre, etc.)

- La fatigue (Faire des pauses est alors intéressant afin de demeurer efficace).

- Un désintérêt pour la tâche assignée (Définir nos priorités quant au travail à effectuer permet de garder notre objectif en tête et mener à bien notre travail).

- Une information surabondante, où on finit par se perdre

-Une idée peut en appeler une autre (canaliser son énergie, importance de revenir à soi)

-etc.

Concentrons-nous maintenant sur les astuces qui nous permettent une meilleure production face à notre activité.

Voici 11 astuces pour rester concentré :

1 - MAÎTRISER/ BIEN ORDONNER SES PENSÉES

2 - ÊTRE PRÉSENT à notre activité (ne pas fuir en avant (futur) ou en arrière (se perdre dans le passé)

3 - ÊTRE DANS UNE BONNE CONDITION PHYSIQUE (dormir suffisamment, s’oxygéner comme il faut, manger de la nourriture saine, etc.)

4 - SE CONNAÎTRE (connaître les moments où on est le plus efficace dans son travail, connaître son rythme de travail et définir en combien de temps on effectuera son travail)

5 - AIMER ce que l’on fait (si on n’aime pas ce que l’on fait où trouve peu d’intérêt, on sera lent au démarrage, notre esprit vagabondera, on fera une sorte de rejet, il faut que notre travail soit adapté à nos connaissances, par ex. lire un livre avec un vocabulaire d’énarque va vite nous démotiver si on ne comprend pas ce que le texte raconte.

Être passionné par notre activité, que cela nous soit utile et nous procure le plus grand bien est un bon facteur pour rester concentré).

6 - S’ORGANISER (tenir un agenda, ne pas procrastiner, etc.)

7 - Il faut à tout prix CESSER LE MULTI-TÂCHE. (Toucher à tout, c'est ne toucher à rien, en réalité. À vouloir tout faire, non seulement on est inefficace mais surtout on ne travaille pas en profondeur. Tout reste superficiel. Là où des explications auraient été les bienvenues, nous n'avons qu'un travail qui susciterait de nombreuses questions, par ex. bien de choses entreprises qui ne servent finalement à… rien, sinon à peu de choses).

8 - GARDER NOTRE OBJECTIF EN TÊTE (POURQUOI je fais tel travail, savoir ce qu’il nous apportera, quand on mesure les bénéfices de notre travail on est motivé, intéressé DONC CONCENTRÉ)

9 - FIXER NOTRE ATTENTION SUR UNE CHOSE A LA FOIS, jusqu’à ce que l’on décide de faire autre chose EN TOUTE CONSCIENCE

10 - ÊTRE AU CALME (selon l’activité, se couper de toute distraction : portable, TV, et radio éteints, boîte mail fermée, etc.)

11 - Bénéficier d’un BON ENVIRONNEMENT (avoir un bon cadre de travail où on se sent bien, où aucune nuisance sonore ne nous perturbera, bonne température (ne pas avoir froid), lieu suffisamment éclairé, avoir une bouteille d’eau à côté de soi pour éviter de se lever à chaque fois, etc.)

BONUS : GARDER LA PÊCHE, être enthousiaste, avoir un bon état d'esprit aide à nous impliquer dans notre activité. On reste motivé et parfois on ne voit alors plus le temps passé tellement on est absorbé par ce que l'on fait.

PS/ Chers lecteurs, comment faites-vous pour vous concentrer ?

Si toutefois vous avez d'autres astuces, n'hésitez pas à me laisser des commentaires sur le blog. :-)

Se concentrer, c'est RÉUSSIR !

Alors... Bon succès à vous !

Avec concentration et passion,

Votre amie...

© 2013, Nathy LaBell